od czego

VI Tydzień Redukcji /SFD/2019/8/19/44d0ff502be14ddd98f80379577afb42.jpg Przecież to miała być redukcja wtf }:-( A tak na serio, między pomiarami jest 10 dni różnicy... z czego 3 dni to było ostre ładowanie na urlopie... a poprzedni pomiar był w trakcie choroby, gdzie apetyt był mierny.... Ten tydzień jechałem już z uciętymi węglami: DT = [...]

[...] ale mi okropnie już ciężko wstać rano %-) Wysypiam się bardzo dobrze, jednak już całkiem inaczej się czuje :-) Brak takiej "werwy" %-) Głód też delikatnie jest mniejszy, z czego się cieszę, bo to zawsze całkiem inne samopoczucie. Drążek idzie w dobrą stronę:-) Reszta dobrze poszła. Face pull zrobiłem na 30kg, jednak wolę zjechać z ciężarem bo [...]

[...] JEŚĆ?? bo może ty masz jakieś małe ED??? na pewno masz jakieś skrzywienie w podejściu, jak dla mnie się umartwiasz koleżanko na własne życzenie- nikt nie każe ci jeść tego czego nie lubisz, ale sama musisz wykminić jak jeść to co ci pasuje, nie lubisz mięsa?? na plaster je wciągasz- jedź strączki, WSZYSTKO ZALEŻY OD CIEBIE i co sobie [...]

[...] z jego przodkami, zjadł po prostu jednego. 23. Fedor Emelianenko nie zna litości. Litość boi się go poznać. 24. Tylko Fedor Emelianenko potrafi zrozumieć kobiety. 25. Dlaczego w „Titanicu” obsadzili w głównej roli Di Caprio? Bo Fedor Emelianenko wszystkich by uratował. 26. Fedor Emelianenko zamówił Big Mac’a w Burger King’u… I dostał. 27. [...]

[...] jakieś ćwiczenia rozluźniające przed snem oraz tabletki na noc przeciwbólowe a z rana smarowanie żelem. Do tego dostałem skierowanie na badanie moczu i morfologie z czego chętnie skorzystam gdyż ostatnie badania robiłem gdzies koło 11 roku życia. Mam nadzieje ze mi wybaczycie ale porpostu nie mogę dziś ćwiczyć i w tym tygodniu bo czuje [...]

[...] dzienników obejrzałam (w tym Twój również), że od nadmiaru informacji zaczęła mnie boleć głowa, wciąż próbuję się w tym odnaleźć ;-) nightingal pracuje 5-6 dni w tygodniu, z czego w większości to zajęcia prowadzone w wodzie, w wolnej chwili pływam (choć teraz już mniej) i biegam 3x w tyg :-D także jest aktywnie Zmieniony przez - aferka w dniu [...]

[...] kilo, czuję się super i chyba taki sposób odżywiania opisany na początku tematu się sprawdza dla endo. Przy okazji mam pytanie: podobno na takiej diecie jak moja można przebywać max 12-16 tygodni, czy to prawda i co potem jeść jeśli dalej chciałbym redukować, bo jeszcze jest z czego zrzucać. Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-03-31 11:47:47

[...] ciasta a przynajmniej jest zdrowsze i lepsze dla mojego ciala.. tez macie takie załamki? czasem chodze i sie na wszystko wsciekam wlasnie dlatego ze nie moge jesc tego czego bym chciala :( bo wiem czym to zaskutkuje :( nie dałam sie temu ciastu ale to byla ostra walka.. w pewnym momencie wrecz destrukcyjna dla mojej glowy :( MISKA NA DZIŚ [...]

[...] a magnez taki? http://www.doz.pl/apteka/p4536-Olimp_Chela-Mag_B6_kapsulki_30_szt nie potrafię się odnaleźć ile czego mam łykać.. tych tabletek drożdzowych to nie wiem o jakie chodzi }:-( czy to po prostu witamina B6? i czy jeśli magnez jest z witaminą B6 to to nadal potrzebne? [...]

[...] po 17kg. 5. Prostowanie na wyciągu 4x12 3 sztabki 6.Uginanie ze sztangą 20/20/20/20 Komentarz Potrzebuję zmiany, od poniedziałku/wtorku zrobię już kolejny etap. Dlaczego? Nie czuję już mocy na treningach, są nieefektywne, czuję się zmęczony, trudno jest progresować. Czego się nauczyłem? Tego, że źle się czuje psychicznie na wysokich jak [...]

Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia [...]

[...] Rockhold nie rywalizował od przegranej z Janem Błachowiczem w lipcu 2019 roku. Podczas gdy kontuzje opóźniły jego powrót, Rockhold był gotowy do działania od tygodni. Dlaczego więc jeszcze nie walczył? Rockhold (16-5 MMA, 9-4 UFC) przekierowuje takie pytania w kierunku byłego pretendenta do tytułu wagi średniej Paulo Costy (28-9 MMA, 11-6 [...]

[...] ludzi się 'doedukowała' zrobiłem to z dobroci serca :D. A co do materiałów w sobotę jestem ustawiony z ziomkiem i kręcimy pierwszy filmik, ten będzie merytoryczny i to coś czego jeszcze na polskim youtube i ogólnie w polskim internecie nie wiedziałem na ten temat - tzn temat jest poruszany, powiedziałbym, że BARDZO NAGŁOŚNIONY, ale niestety nie [...]

[...] i fizycznie, także idę zaraz spać żeby trochę się zregenerować, a jutro mobility i OFF :D. Po wypłacie kupuję mikrofon i aparat no i.. szykuje coś grubego w ch**, coś czego w PL jeszcze nie ma :D, także staytuned. Trening: DÓŁ SIŁA 1.Przysiady ze sztangą 8x60/5x90/3x110/5/5/4/5 - 135kg 2.Martwy ciąg klasyczny 8x80/4x120/1x150/6-6-5-5 - [...]

[...] wpis hehe, ale plany się pozmieniały, a więc napisze co tam u mnie :D. Po kolei - wczoraj w szkole byłem. Pierwsze zajęcia to z psychologii i.. Typiara sama nie wie czego ma nas uczyć i oglądaliśmy jakieś filmy, które w ogóle nie mają związku z pracą trenera, ale j**ać. Jest ponad 20 osób w klasie w tym większość jak mówiła [...]

[...] :D. No, ale to było wczoraj i do tego nie wracam bo od dziś jest nowy ja %-). Ogarniam się z żarciem, mam założenia co do całej diety(w końcu) także mam cel i jest do czego dążyć. W ogarnięciu się pomogła mi też pewna osoba, która wiem, że to czyta i bardzo jej pragnę podziękować %-). Jest pare też niuansów co do pracy i mojej przyszłej [...]

12.01.17 Siema! Byłem u tego lekarza i generalnie.. To czego się spodziewałem xD. Opisałem problem i pierwsze pytanie: Lekarz: Uprawia pan jakiś sport? Ja: Tak, trenuję na siłowni Lekarz: I co pan tam robi? Ja: .... ćwiczę z ciężarami Lekarz: A bierze pan jakieś specyfiki? Ja: Specyfiki..? Tzn? Lekarz: No wie pan, taurynę, kreatynę, białko i [...]

[...] lepszym mieszkańcem Piły. Atanas Djambazov znany jest z tego, że od pierwszej sekundy pojedynku idzie na całość. Bułgar wszystkie zwycięskie walki kończył przed czasem, z czego tylko dwóch przeciwników dotrwało do drugiej rundy. Zawodnik z Pomorie przyjedzie do Polski z passą pięciu wygranych starć i będzie chciał dodać do rekordu kolejny [...]

[...] biorę do roboty ;-) Cel dobudować mięśnie + fun Trening: od piątku chciałabym zacząć, mam jeden na oku jakby co Jedzenie: 2050-2100kcal na start i się obserwować, w razie czego dokładać 20.11.2013-środa- DT Jeszcze trening nr 3, od piątku chciałabym zacząć inny trening, chociaż ten mi też bardzo odpowiadał... Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 [...]

[...] nosiciela to jak przeżyją w Polsce do kolejnej fali? Odporność i przeciwciała zapewne będą w organizmie spełniać swoją rolę przez znacznie dłuższy okres. Na podstawie czego obliczają kolejne fale a wy w nie wierzycie? Chyba że jest jakiś algorytm sterujący wirusem to wtedy może tak być. To ściemniacze! Wierzyłem w te prognozy, bo byłem [...]